Stralend jezelf

Sparkle with all your heart

Een gezond lichaam en een gezonde geest beginnen met een gezonde leefstijl. Het klinkt zo simpel, maar iedereen ervaart bij momenten dat dit eenvoudiger is gezegd dan gedaan. Stralend Jezelf  is het op jouw lijf geschreven leefstijlbegeleidingsprogramma dat jou gaat helpen naar een evenwichtige en gezonde levensstijl, door middel van coaching en ondersteuning.

Stralend jezelf gaat verder dan een traditioneel voedingsadvies. Stralend jezelf is een reis die persoonlijke begeleiding integreert met een diepgaand begrip voor jouw eetgewoonten, mindset, zelfliefde, managen van stress en emoties én lichaamsbeweging.

SanneCreuëlsPhotography-HellenMingels-INNspired-88

Geef jezelf wat ademruimte en tijd om het eens echt anders aan te pakken.

Herken je een paar van deze punten?

Begin je elke maandag vol goede moed, maar val je snel weer terug in oude patronen?

Schommel je tussen te veel eten en jezelf alles ontzeggen?

Vind je troost in eten, of het nu een rotdag was, je moe bent of gestrest?

Lijkt balans in je leven ver te zoeken en heb je te weinig tijd voor ontspanning of voor jezelf?

Ben je regelmatig niet echt tevreden met jezelf en heb je last van twijfels en onzekerheid?

Wanneer zou je bij mij moeten komen?

Als je al weet wat gezond is en wat niet, maar toch moeite hebt om het toe te passen.

Als je wilt afvallen of al bent afgevallen en dat gewicht wilt behouden zonder eindeloze diëten.

Als je merkt dat je herhaaldelijk hebt geprobeerd, maar het lukt je gewoon niet alleen.

Als je denkt dat je niet genoeg tijd of wilskracht hebt.

Als je wel verandering wilt, maar je motivatie verdwijnt zodra je moe of druk bent.

Als dit bekend klinkt, dan is mijn ‘Stralend Jezelf’ traject écht iets voor jou!

Laat jouw gewicht niet langer jouw geluk bepalen! Kom in actie en geef jezelf de kans om weer te stralen! Start jouw reis naar een gezonde leefstijl.

De vier componenten

  • 1 Zelfliefde vormt de kern. Waarom? Omdat échte verandering pas kan beginnen als je compassie, liefde voor jezelf hebt. Samen bouwen we aan zelfacceptatie, zelfwaardering en een liefdevolle relatie met jezelf en je lichaam. Want daar start uiteindelijk die gezonde geest in dat gezonde lichaam!
  • 2 In het voedingsaspect begeleid ik je naar gezonde eetgewoonten. We brengen samen jouw huidige eetpatronen in kaart. Vanuit een diepgaand begrip voor jouw relatie met eten, word je stap voor stap begeleid naar bewust eetgedrag en een positieve band met voeding.
  • 3 We kijken samen naar stressfactoren en de manier waarop jij daarmee omgaat en hoe je stress en emoties kunt verminderen. Leer gezonde gewoonten te ontwikkelen en doorbreek patronen van emotioneel eten om een liefdevolle relatie met voeding en je lichaam op te bouwen.
  • 4 Beweging is de vierde component van ‘Stralend jezelf’. Ook jij weet dat bewegen essentieel is voor een gezonde levensstijl. Maar als sporten of bewegen ‘een moetje’ wordt, is dit vaak geen lang leven beschoren. En dus ga ik samen met jou op zoek naar beweging die niet alleen fysiek voordelig is, maar je ook plezier en voldoening brengt. Want pas als je de beweegcomponent als leuk gaat ervaren, wordt deze ook een succesvol onderdeel van een gezonder leven.

Groepstraject: Stralend Jezelf
  • Duur: 4 maanden
  • Inzichtsessie: Individueel eerste gesprek
  • Groepsbijeenkomsten: 6 live bijeenkomsten
  • Coaching/begeleiding: ondersteuning op maat vanuit mij via Whats app
  • Supportgroep: Stralend Jezelf community met mededeelnemers
  • Groepsgrootte: Maximaal 8 deelnemers
  • Tussentijdse opdrachten: praktische en inspirerende taken om jouw groei te bevorderen.
Plan jouw matchcall

1 op 1 Traject Stralend Jezelf
  • Duur: 4 maanden
  • Inzichtsessie: Begin jouw reis met een diepgaand individueel gesprek om inzicht te krijgen in jouw relatie met voeding en lichaam.
  • Individuele Sessies: Ervaar 6 persoonlijke sessies van 60-90 minuten, speciaal ontworpen om jouw mindset rondom eten en lichaamsbeeld te transformeren.
  • Op maat: Alle aandacht voor jouw persoonlijke situatie, op maat gemaakt programma.
  • Tussentijdse Coaching: ondersteuning op maat vanuit mij via WhatsApp.
  • Tussentijdse opdrachten: praktische en inspirerende taken om jouw groei te bevorderen.
  • BONUS: opstelling of Trauma Breath Release sessie naar keuze.
Plan jouw matchcall

Of je nu wilt afvallen, energieker wilt worden of een gezonde relatie met eten wilt opbouwen,  Ik ben er om jou te begeleiden en inspireren naar een gezonder en daardoor gelukkiger en evenwichtiger leven. Zodat je weer gaat shinen en stralen. Ben jij klaar om die eerste stap naar een gezondere levensstijl te zetten? Plan je gratis inzichtsessie.

Plan hier jouw call!